صحة وغذاء

5 عادات يومية قد تكون قاتلة أكثر من التدخين !

بلا شك فإن التدخين هو آفة من آفات عصرنا هذا , يدمر الصحة ويهدر الأموال ويقود الى عادات قد تكون أسوأ منه وحسب الاحصائيات فإن التدخين يتسبب في وفاة انسان كل 6 ثواني , هذا ولم نذكر الذين يتعذبون بشتى أنواع الأمراض بسببه ولكن هل هناك عادات أكثر ضرراً من التدخين؟         المخدرات […]

صحة وغذاء

من مرض السكري إلى السرطان , دواء لكل داء

من مرض السكري إلى السرطان , دواء لكل داء أثبتت الدراسات بأن هذه الزهرة هي دواء لكل داء , من مرض السكري حتى السرطان كُلنا نعرف فوائد الموز على جسم الإنسان , لكن هل تعرفون بأن زهرة الموز لها فوائد عظيمة جداً على صحة الإنسان , وبأنها تقريباً هي دواء لكل داء يطرأ علينا!! تتواجد […]

إنفوغرافيك ثقافة صحة وغذاء

إنفوغرافيك : كم ساعة في اليوم ينام أكثر الأشخاص نجاحاً في العالم

بغض النظر عن مهنتكم وعملكم في الحياة فانكم تمتلكون 24 ساعة في اليوم فقط ومعدل نجاحكم وانتاجيتكم في هذه الحياة يعتمد على كيفية تقسيمكم لتلك الساعات , وللحفاظ على صحة الجسم والعقل والحضور الذهني الكامل لا بد من النوم بشكل جيد وترتيب ساعات معينة من هذه ال24 ساعة للنوم , اذاً سواء كنت طالباً أو […]

صحة وغذاء

القرفة , قد تُصبح سبباً لنزيف المعدة , قبل أن تستخدمها, انتبه !!

القُرفة , والتي غالباً ماتُستخدم في الشتاء قد تكون سبباً لعدة أمراض خطيرة اذا ماتم استعمالها بكثرة , كما ذكر الدكتور التركي آردام في أضرار القرفة , كما أنه نوَهَ إلا أن مُعظم القرفة المنتشرة في الأسواق سيئة الجودة لأن ما ما هي الطريقة النظامية لتصنيع القرفة : بعد تقطيع أغصان شجرة القرفة السيلانية يتم […]

صحة وغذاء

التغيرات التي تطرأ على جسم الانسان خلال الـ 24 ساعة

  متابعةً لمقالة سابقة عن الساعة البيولوجية فإن هناك تغيرات تحدث في جسم الانسان على مدار اليوم . سوف نتعرف في هذا المقال عن ما يحصل في أجسامنا كل ساعة وكيفية استغلال ذلك للحفاظ على صحتنا .   تقسيمات ساعات اليوم و التغير الحاصلة في جسمنا كل ساعة     الصباح   06.00: يتم إفراز هرمون […]

صحة وغذاء

ماهي الساعة البيولوجية , وكيف تعمل ؟

هل تعتقد أن ما يوقظك من سريرك في الصباح الباكر هو المنبه , أم أن السبب هو نومك في ساعة مبكرة في الليل , اذا كانت اجابتك “نعم” فهي إجابة خاظئة . هناك ساعة بيولوجية داخل أجسام الكائنات الحية تنظم كل شيء من افراز الهرمون في جسم الانسان الى مواعيد الهجرة عند الطيور , اذاً […]

صحة وغذاء

كم لترا من الدم يتواجد في جسم الانسان البالغ ؟

الدم وهو السائل الأحمر الذي يتدفق باستمرار في عروقنا , والذي يبقينا على قيد الحياة , يتكون الدم من البلازما وخلايا الدم البيضاء والحمراء التي تسبح فيه.    ويعد القلب المسؤول عن جريان و ضخ الدم داخل جسم الانسان , لذلك عندما يتوقف القلب ، يتوقف تدفق الدم ويفقد الإنسان حياته. وللدم دور أساسي في تغذية […]

صحة وغذاء

كيف تعرف غذائك الأنسب من فصيلة دمك

بدايةً هناك أربعة أنواع مختلفة من فصائل الدم A – B – AB – O ويتم تحديدها منذ ولادتك وكل فصيلة دم لها خصائص مختلفة . فإن نوع فصيلة الدم يمكن ان يحدد عدة أمور : – الأفراد الذبن يحملون فصيلة الدم A  يجب عليهم تجنب استهلاك اللحوم والاعتماد على الخضار قدر الإمكان – بينما […]