• سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا
السبت, مارس 6, 2021
  • Login
مجلة بناء الالكترونية
  • الرئيسية
  • تكنولوجيا
  • اخبار
  • تطبيقات
  • موبايل
  • ألعاب
  • من نحن
  • اتصل بنا
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • تكنولوجيا
  • اخبار
  • تطبيقات
  • موبايل
  • ألعاب
  • من نحن
  • اتصل بنا
No Result
View All Result
مجلة بناء الالكترونية
No Result
View All Result
Home صحة وغذاء

حمية البحر المتوسط , وفوائد شرب ملعقة من زيت الزيتون يومياً

mohammed seyrafi by mohammed seyrafi
فبراير 20, 2019
in صحة وغذاء
0
حمية البحر المتوسط , وفوائد شرب ملعقة من زيت الزيتون يومياً
0
SHARES
4
VIEWS
شاركغرّدشاركأرسلأرسل

من أسرار العيش بصحة وسلامة , استهلاك ملعقة زيت زيتون يومياً , إلى جانب اللوز والجوز ..

الحياة الغير صحيّة

زيت الزيتون

إن تناول الأطعمة المصنّعة باستمرار مع عدم ممارسة الرياضة , ذلك يُسبب أمراض مُزمنة عديدة في جسم الإنسان , إن الأمراض المزمنة التي تواجه الإنسان في حياته غالباً تكون بسبب الاستهلاك الغير منظم للطعام , أو بسبب استعمال السجائر أيضاً من الأمراض المزمنة “مرض القلب”

حمية البحر المتوسط

زيت الزيتون

تعتمد حمية أو ريجيم البحر المتوسط على تناول كميات لابأس بها من البقوليات والحبوب والفواكه وزيت الزيتون والخضروات وتناول نسبة معتدلة من الأسماك مقابل عدم الإكثار من اللحوم , إن التزمتم بهذه الحمية , فإن ذلك سيكون سبباً في الحفاظ على صحة الدماغ , بسبب احتواء تلك الأطعمة على مضادات الأكسدة والألياف والدهون الغير مشبعة

الالتزام بحمية البحر المتوسط

الالتزام بحمية البحر المتوسط تؤدي إلى الحفاظ على سلامة الجسم من مرض الكآبة , وتكون سبباً كافياً للحد من احتقان الأوردة الدموية , بالإضافة إلى الحد من النوبات القلبية , كما أن تلك الحمية الغذائية تساعد على توازن ضغط الدم , الجدير بالذكر أيضاً بأن ريجيم البحر المتوسط يحمي الإنسان من مرض الزهايمر

إن داومتم عليه يومياً

إن شرب ملعقة يومياً من زيت الزيتون وتناول اللوز والجوز صباحاً , له فوائد عظيمة منها الحد من أمراض القلب , كما أن تناول ملعقة يومية من زيت الزيتون يحافظ على الجسم من خطر السمنة ويخفف خطر الإصابة بمرض السرطان

وهكذا نكون قد انتهينا من مقالتنا , نأمل أن تعود تلك المقالة عليكم بالفائدة , والسلام عليكم

اقرأ أيضاً:10 أعضاء داخلية , يمكن للإنسان البقاء على قيد الحياة حتى ولو تم استئصالهم

Tags: أمراض القلباضرار السمنةالتنحيفالزهايمرالسمنةالسمنة المفرطةالصحةالقلبالكآبةزيت الزيتونصحةغذاءغذاء صحيغذاء صحي للأطفالفوائدمرض الزهايمر
Previous Post

10 أعضاء داخلية , يمكن للإنسان البقاء على قيد الحياة حتى ولو تم استئصالهم

Next Post

أشياء لا يجب عليك البحث عنها على جوجل إطلاقاً

mohammed seyrafi

mohammed seyrafi

Next Post
أشياء لا يجب عليك البحث عنها على جوجل إطلاقاً

أشياء لا يجب عليك البحث عنها على جوجل إطلاقاً

Discussion about this post

Recommended

افضل برامج تعديل الفيديو

حصرياً لعام 2020 : أفضل 8 برامج لتعديل الفيديو على الاندرويد

7 أشهر ago

How to cheat at gossip movies and get away

4 سنوات ago
مجلة بناء الالكترونية

مجلة الكترونية منوعة تهتم بإثراء المحتوى العربي بكل ما هو مفيد في المجال التقني

تابعونا

أحدث المقالات

كيف يعمل الهاتف المحمول

نظرة مُفصلة عن آلية عمل الهاتف المحمول والطرق الصحيحة لاستخدام الهاتف

فبراير 28, 2021
كيف تعمل السيارة

التقرير المُفصل والكامل لمبدأ عمل السيارة والفرق بين محرك البنزين ومحرك الديزل

فبراير 26, 2021

2018 2019 apple Camera facebook google Mobile whatsapp آبل أخبار أخبار الألعاب أمراض القلب الجلد الذكاء الاصطناعي الساعة البيولوجية الشاي انترنت اندرويد انستغرام بناء تحديث جديد لواتساب whatsapp تقنية تكنولوجيا تنحيف تويتر جوجل دم سامسونغ سمنة صحة صحة الانسان غذاء غوغل فوائد فيروس كورونا فيسبوك مجلة بناء مجلة بناء الالكترونية ميزة قفل البصمة للواتساب هواوي واتساب واتس اب ويب يوتيوب يوتيوبرز
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

© 2021 bina2.com - جميع الحقوق محفوظة.

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • تكنولوجيا
  • اخبار
  • تطبيقات
  • موبايل
  • ألعاب
  • من نحن
  • اتصل بنا

© 2021 bina2.com - جميع الحقوق محفوظة.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In